Добрый день! На самом деле быстрых решений не существует, и важно сразу это понимать. Реалистичный вариант — это работа над собой через питание, упражнения и массаж. Есть комплексная программа, о которой рассказывают в проекте «Мужской Массаж». Она рассчитана на годы, а не недели, зато это естественный процесс без операций, уколов или сомнительных препаратов. Первые изменения могут быть заметны только через 1,5–2 года регулярных занятий, но результат держится, потому что идёт постепенная трансформация тканей. Это требует дисциплины, но зато безопасно и реально работает при постоянстве.